Unsere Workshop-Kombi:
1. Energie Yoga - sanft und effektiv
Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga. Fließend verbundene Asanas, kombiniert mit Atemübungen und Mudras (Handhaltungen), machen diese Einheit besonders für Yoga-Anfänger und ältere Menschen geeignet.
17.01.2025 | 16:00 - 17:30 Uhr | Anmeldung
2. Yoga bei Osteoporose – Sicher und wirkungsvoll bewegen
Osteoporose betrifft viele Menschen, häufig ohne spürbare Symptome in den frühen Stadien. Dieser Workshop zeigt, wie spezielle Asanas helfen können, die Knochendichte zu fördern und Beweglichkeit zu erhalten. Geeignet für alle, die Bewegungsprogramme mit älteren Menschen umsetzen möchten, bietet dieser Kurs praxisnahe Ansätze für eine gesunde und sichere Bewegungspraxis.
17.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr | Anmeldung
3. Yoga – Früher Nische, heute Mainstream
Yoga ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil vieler Lebensstile, doch was steckt eigentlich dahinter? Nach einer Einführung in die Ursprünge und Wirkungen des Yoga erleben die Teilnehmenden eine wohltuende Yoga-Einheit, die den Alltagsstress vergessen lässt.
25.01.2025 | 9:00 - 10:30 Uhr| Anmeldung
4. Yoga – Keep it simple
Einfache Strukturen, klare Anleitungen: Diese Yoga-Einheit ist perfekt für Einsteiger:innen, die Yoga auf unkomplizierte Weise ausprobieren möchten.
25.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr | Anmeldung
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Yoga-Workshops der Akademie des Turnens richten sich an alle, die sich für die positive Wirkung von Yoga interessieren – ob Neulinge, erfahrene Übende oder Übungsleite*:innen, die Yoga in ihre Arbeit integrieren möchten.
Mehr Workshop-Angebote der Akademie des Turnens zum Thema Yoga und vieles mehr finden sich hier.
