Unsere Workshop-Kombi:
1. Faszientraining für Golden Ager
Verklebte Faszien können den Bewegungsradius einschränken und Schmerzen verursachen. Doch gezieltes Dehnen und Stretchen hilft, die Beweglichkeit zu fördern und Beschwerden zu lindern.
21.01.2025 | 8:30 - 10:00 Uhr | Anmeldung
2. Kleine Spiele gegen die Einsamkeit – Sport und Bewegung für Menschen mit Demenz
Spiele bringen Freude und fördern gleichzeitig koordinative Fähigkeiten, Sprache und Gemeinschaftsgefühl. In diesem Workshop lernen Teilnehmende, wie sie Demenzkranke mit integrativen und interaktiven Spielen in Sportstunden einbinden und Einsamkeit entgegenwirken können.
22.01.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | Anmeldung
3. Arthrose, Osteoporose – was können wir tun?
Diese Fortbildung widmet sich den häufigen Altersbeschwerden Arthrose und Osteoporose. Nach einer kurzen Einführung in die Krankheitsbilder werden gezielte Übungen vorgestellt, die helfen, die Auswirkungen dieser Erkrankungen zu lindern und die Mobilität zu fördern.
24.01.2025 | 9:00 - 10:30 Uhr | Anmeldung
4. Ganzheitliches Senioren-Training mit und auf dem Stuhl
Für ältere Menschen, die nicht mehr auf der Matte trainieren können, bietet dieses Workshop-Konzept sanfte und effektive Bewegungsübungen auf dem Stuhl. Neben der Förderung alltäglicher Aktivitäten liegt der Fokus auch auf kognitiven Übungen, die die geistige Fitness unterstützen.
25.01.2025 | 9:00 - 10:30 Uhr | Anmeldung
Für wen sind die Workshops geeignet?
Das Angebot richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und alle, die ältere Menschen in ihrer Bewegungsfähigkeit und Lebensqualität aktiv unterstützen möchten. Mit theoretischem Wissen, praktischen Übungen und dem Austausch unter Gleichgesinnten bieten die Workshops wertvolle Impulse für die Praxis.
Mehr Workshop-Angebote der Akademie des Turnens zum Thema Ältere und vieles mehr finden sich hier.
